| Para que você possa enfrentar seu novo plano alimentar leve em consideração algumas dicas: |
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Recorra a um planejamento alimentar individualizado e com o acompanhamento de um profissional especializado; |
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Siga rigorosamente seu planejamento alimentar; desconsidere a frase “só um pouquinho não faz mal”; |
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Fracione sua alimentação: faça de 5 a 6 refeições por dia, sendo elas a cada três horas e em pequenos volumes; |
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Beba líquido. De 1,5 a 2,0 litros ao dia, dê preferência à água; |
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Pratique exercícios físicos regulares com orientação médica; |
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Em caso de dúvida, procure sempre seu médico ou seu nutricionista; |
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Esteja atento à classificação diet / light encontradas nas embalagens dos produtos. Entenda aqui os benefícios de cada uma. |
