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Elimine o Estresse
Artigo

Elimine o Estresse

Estabelecer metas pode te ajudar a atingir as coisas que você mais quer na vida. Ao organizar seus pensamentos e anotar estas prioridades, você não só aumenta suas chances de sucesso, como você também pode desfrutar, uma vida mais organizada, e menos estressada. Aqui está como estabelecer metas e obter o máximo da sua vida.

  1. Anote suas metas

    Pessoas com metas anotadas têm mais probabilidade de atingir seus sonhos. Use um diário, ou resuma seus objetivos em um cartão (e o carregue com você).

  2. Faça um intervalo

    Se a sua vida for tão caótica e estressante que você não sabe quais são os seus objetivos, você precisa de um intervalo. Tome um tempo a cada dia - mesmo se você só puder usar uns cinco minutos - para ficar sozinho, longe de todos os barulhos, atividades e interrupções.
    Eventualmente, seus pensamentos irão começar a formar padrões e seus desejos mais profundos irão se formar. Faça disso uma meta diária.

  3. Um passo de cada vez

    Gerentes efetivos sabem que uma das melhores maneiras de completar um projeto grande é dividi-lo em partes gerenciáveis. Escreva os passos que você precisa tomar para atingir suas metas.

  4. Pense de modo positivo

    Mesmo se você não tem certeza se pode atingir uma meta, mantenha uma visão positiva. Desafie seu crítico interno quando ele ou ela diz 'não dá'. Encontre uma maneira de transformar obstáculos em vantagens. Use suas qualidades únicas como um modo de te ajudar a ter sucesso.

  5. Tome uma atitude

    Tomar uma atitude é essencial para atingir nossas metas, mesmo quando não podemos ver o resultado final.

  6. Acompanhe seu progresso

    Anote seu progresso em um diário de metas. Escrever suas realizações pode te motivar e te fazer querer buscar os próximos passos.