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Ômega 9 é um ácido graxo monoinsaturado que nos ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol.  Portanto, é importante para limitar os riscos de doenças cardiovasculares.

Onde é possível encontrar ômega 9?

  • Azeite de oliva.
  • Nozes.
  • Abacates.