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Milho Tostado

  • cookingtimeTempo de cocção
  • Preparation timeTempo de preparo
  • servings3 porções
recipe image Milho Tostado

Ingredientes

  • 3 espigas de milho verde
  • 3 colheres de sopa creme vegetal com sabor manteiga Becel
  • 1 colher de chá de sal

valores nutricionais

Energy (kcal)182 kcal
Energy (kJ)762 kJ
Protein (g)4.1 g
Carbohydrate incl. fibre (g)23.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)21.0 g
Sugar (g)7.8 g
Fibre (g)2.5 g
Fat (g)10.1 g
Saturated fat (g)2.1 g
Unsaturated fat (g)7.5 g
Monounsaturated fat (g)3.2 g
Polyunsaturated fat (g)4.3 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)794 mg
Salt (g)1.98 g
Vitamin A (IU)735 IU
Vitamin C (mg)8.5 mg
Calcium (mg)6 mg
Iron (mg)0.66 mg
Potassium (mg)342 mg

Instruções

  1. Em uma frigideira antiaderente toste os milhos verdes até que fiquem bem dourados, retire da panela e sirva com uma colher de becel manteiga e o sal em cada milho.